A tristeza é uma merda

Você já sentiu um sentimento de profunda tristeza tomar-lhe por completo?

Provavelmente, sim.

Eu sinto esse sentimento às vezes.

Não sei dizer como acontece.

Não sei dizer como começa.

Acredito que tenha um pouco a ver com o estresse e com a tentativa de controlar aquilo que está fora do meu alcance.

O que sei é que um pensamento leva ao outro. E isso se transforma numa espécie de bola de neve, só que de tristeza e negatividade.

Esse sentimento corrói sua energia.

Destrói sua força de vontade.

Faz você pensar em coisas horríveis.

Faz você querer desistir, largar tudo.

Muda o seu humor.

Afeta a sua personalidade.

Leva você a se isolar cada vez mais.

Faz parecer que tudo está errado e que nada vai dar certo.

A tristeza é uma merda.

Nos afasta das pessoas.

Machuca as pessoas.

Não é a primeira vez que passo por isso e provavelmente não será a última.

Sharon Salzberg disse que "a diferença entre tristeza e felicidade depende do que fazemos com nossa atenção".

O problema é que, quando você está triste, é difícil focar sua atenção em coisas boas.

Ontem, ouvi algumas palavras reconfortantes da professora Lúcia Helena Galvão.

Chorei um pouco.

Senti raiva por estar sentindo tristeza.

Limpei a casa.

Levei Lolla para passear.

Mas isso foi tudo o que consegui fazer.

Outra semana começa amanhã.

Estou dizendo tudo isso para me livrar dessas emoções.

Para ficar bem.

Qual é a razão de tantas reuniões?

“Muitas empresas realizam reuniões sem nenhum outro motivo além de parecerem produtivas enquanto escondem o fato de que não são e esta é a nossa maneira de mostrar que sabemos o que eles estão fazendo e não gostamos disso.”

— Rob Campbell

Rob Campbell resumiu algo sobre o qual venho pensando muito nos últimos dias.

Qual é a razão de tantas reuniões?

A maioria das reuniões não passa de pessoas tentando provar o quanto são boas, produtivas e estão fazendo um ótimo trabalho. São reuniões em que as pessoas tentam dizer coisas para parecerem inteligentes, reuniões que se resumem a um checklist sem nenhum plano de ação efetivo.

Acho que nunca me senti tão frustrado quanto ultimamente.

Estamos gastando nosso tempo e nossos recursos para simplesmente parecer que estamos fazendo algo útil, quando, na verdade, estamos apenas desperdiçando nosso dia e, consequentemente, nossas vidas.

Um cãozinho pode te ajudar a construir um novo hábito

Hoje, uma pessoa que eu sigo no Instagram postou um story comentando que o cãozinho dela a presenteou com o hábito de transformar o intervalo de qualquer almoço em um piquenique no parque. Isso é tão bonito. Me fez lembrar da minha rotina de passeios com a Lolla. Eu sempre tento levar a Lolla para passear umas duas ou três vezes no dia. Embora seja um compromisso que às vezes sinto um pouco de preguiça de fazer, isso também me fez adotar o hábito de caminhar pela pracinha, respirar ar fresco, conversar com os meus vizinhos que também são pais de pet e tomar um pouco de sol. Talvez, se você deseja mudar alguma coisa em sua vida ou adotar um novo hábito, ter um cãozinho pode te ajudar com isso.