A tristeza é uma merda

Você já sentiu um sentimento de profunda tristeza tomar-lhe por completo?

Provavelmente, sim.

Eu sinto esse sentimento às vezes.

Não sei dizer como acontece.

Não sei dizer como começa.

Acredito que tenha um pouco a ver com o estresse e com a tentativa de controlar aquilo que está fora do meu alcance.

O que sei é que um pensamento leva ao outro. E isso se transforma numa espécie de bola de neve, só que de tristeza e negatividade.

Esse sentimento corrói sua energia.

Destrói sua força de vontade.

Faz você pensar em coisas horríveis.

Faz você querer desistir, largar tudo.

Muda o seu humor.

Afeta a sua personalidade.

Leva você a se isolar cada vez mais.

Faz parecer que tudo está errado e que nada vai dar certo.

A tristeza é uma merda.

Nos afasta das pessoas.

Machuca as pessoas.

Não é a primeira vez que passo por isso e provavelmente não será a última.

Sharon Salzberg disse que "a diferença entre tristeza e felicidade depende do que fazemos com nossa atenção".

O problema é que, quando você está triste, é difícil focar sua atenção em coisas boas.

Ontem, ouvi algumas palavras reconfortantes da professora Lúcia Helena Galvão.

Chorei um pouco.

Senti raiva por estar sentindo tristeza.

Limpei a casa.

Levei Lolla para passear.

Mas isso foi tudo o que consegui fazer.

Outra semana começa amanhã.

Estou dizendo tudo isso para me livrar dessas emoções.

Para ficar bem.